うつ病ラボbyサティセラピー

本当の自分を取り戻し、自分を活かす方法

うつを防止する食事

その症状うつ病じゃないかも!?うつの症状が出るアドレナルファティーグ(副腎疲労)とは

こんにちは(*^^*)スピリチュアルケアセラピストのサティです。 一昔に比べると、今は心の病についての認知がとても高まりました。それに伴って、心療内科など心の不調でクリニックを受診する敷居も低くなりました。 眠れない、感情のコントロールができない…

選ぶならどっち!?心に効く飲み物と悪化させる飲み物

こんにちは(^-^)スピリチュアルケアセラピストのサティです。 厳しい暑さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。私は先日人生初、熱中症にかかってしまい病院で点滴を受けました><水分をしっかり摂って、塩分タブレットも持ち歩いていたのに、何と…

本当の自分を取り戻し活かす食事とは?

“食”は心と身体の健康とバランスを保つために、とても大きな役割を持っています。食生活が悪いと、自分が持つ本来の力も魅力も半減してしまいます。 トランス脂肪酸が心の状態を荒らしたり、 ビタミンやミネラルの不足がイライラや無気力、不眠などをもたら…