うつ病ラボbyサティセラピー

本当の自分を取り戻し、自分を活かす方法

パニック障害

つらいパニック発作に効果的な対処法

パニック発作って、経験した人にしかわからない辛さがあります。 パニックの経験がない人からは 気のせいじゃない? 神経質すぎじゃない? もう少し気持ちを楽にしたら? なんて言われてしまったりして…泣 でも本人にとっては本当にパニック発作が辛いのです…

プロフィール⑥【パニック障害発症】

“家族の介護” それは言葉だけでは語りつくせない苦労と苦悩が、介護者にのしかかります。 自分も人間、一緒に介護する家族も人間、介護される方も人間… それぞれ価値観は違いますから、何をするにしてもスムーズには進みません。また病院や施設の対応に傷つ…

パニック発作がつらい!効果的なパニック撃退法

こんにちはスピリチュアルケアセラピストのサティです! つらいパニック発作… 一度外でパニック発作を起こすと、“また起きたらどうしよう…”と不安になるものです。 パニック発作として、よく起こるのが人混みなどで起こるめまいや動悸、過呼吸です。空気が重…